こんにちは！
CURE整骨院の石川です。
今回は背中についてお話しします。
実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。
つまり筋肉を動かさないため背中の血行が悪くなり老廃物がたまりやすくなります。
そうすると背中はガチガチに硬くなります。
なのでガチガチのままにしておくと身体を痛めるリスクに繋がります。
背中が硬いせいで姿勢が崩れ腰痛になったり、背中の痛みをカバーするために、肩に余計な力が入り肩コリに繋がったりします。
なので背中が柔らかくなるようにする事が重要です。
その背中に動きがでると、血行が改善され老廃物も流れやすくなり疲労回復を早める効果があるのです！
背中の柔軟性がいかに大切かお分かり頂けましたか？
背中を柔らかくする手段は色々ありますので是非背中にフォーカスして柔らかくしてみて下さい！
CURE整骨院
院長 石川勇人
東京都目黒区八雲１丁目５－１ OLD NEWビル 201号
電話： 03-3724-5111
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